Хочешь позаботиться о себе — начни со здоровых отношений

Одной из базовых человеческих потребностей является потребность в принадлежности, желании чувствовать себя членом группы, быть частью чего-то большего, чем ты сам.

Исследования показывают, что социальные связи крайне важны для нашего здоровья, если у нас есть здоровые отношения, это снижает уровень стресса, тревоги и одиночества.

Столкнувшись с диагнозом «онкология», мы иногда думаем, что наши друзья и знакомые не захотят продолжать отношения с нами. Мы слышали истории, когда от других отворачивались, или мы сами испытывали неловкость, когда у друзей обнаружили рак.

Это трудно, говорить с другими о раке. Некоторые считают, что рак - это печаль и одиночество. В результате, мы все больше чувствуем себя отчужденными.

Однако, искреннее желание помочь возникает у многих людей вокруг: членов семьи, друзей, знакомых и даже незнакомцев. Если ты хочешь научиться заботиться о себе, то стоит начать с отношений. Здоровые отношения - это полноценный взаимообмен между двумя равными людьми со своим уникальным опытом.

Мы предложим несколько упражнений, с ними ты сможешь посмотреть на свои отношения со стороны и, возможно, тебе захочется что-то изменить в них.

А пока, поразмышляй, пожалуйста, почему для тебя важно поддерживать и развивать отношения с другими людьми? Запиши в блокнот.