Психология
То-что-нельзя-называть:
как и почему могут возникать мысли о самоубийстве.
Мысли о самоубийстве часто не обсуждаются. Мы можем страдать от страха и чувства вины, наши близкие могут переживать беспомощность. Все это останавливает нас от того, чтобы говорить.


Но молчание лишает нас шанса найти решение и помочь себе. Потому что мысли о самоубийстве могут быть частью депрессии и улетучиваются при наличии профессиональной поддержки и лечения.


Иногда такие мысли могут возникают, если мы чувствуем, что теряем контроль над своей жизнью, чувствуем себя зависимыми от других, меняемся физически, чувствуем боль. Иногда, если мы чувствуем, что потеряли смысл жизни. Эти проблемы и вопросы часто связаны с раком.


Если у тебя бывают мысли о том, чтобы навредить себе, очень важно поговорить с людьми, которым ты доверяешь, обратиться за советом и профессиональной психологической помощью. Так тебе удастся открыть новые перспективы и удовлетворить потребности, которые улучшат качество жизни и откроют новые возможности действовать.


Если ты задаешься вопросом о смысле своей жизни (это часто бывает, когда основное лечение уже пройдено), не спеши с ответом. Даже если повседневная жизнь осталась прежней - ты изменился(лась). Возможно, твои приоритеты и цели изменились вместе с тобой. Иногда фокус внимания смещается от глобальных задач к маленьким радостям.


Помни, что ты можешь изменить все или не менять ничего, если такой необходимости нет.

Если ты захочешь поменять что-то в жизни, возьми все необходимое время, чтобы осмыслить это. Наблюдай за собой, с кем и в каких ситуациях тебе наиболее комфортно? Иногда важно иметь перед глазами пример или образ человека, чей образ жизни тебе нравится и двигаться к этому шаг за шагом.


Может быть, тебе уже что-то пришло в голову, если да, запиши идеи в блокнот.