Это упражнение поможет тебе лучше понять себя и взглянуть на свою личность целостно. Окно Джохари — это инструмент самосознания.


В окне Джохари есть 4 окна-квадрата. Чтобы заполнить их, тебе необходимо задать себе и нескольким своим знакомым вопрос: «Какой/какая Я?» и записать все варианты ответов в блокнот.

А теперь, посмотри на свое окно Джохари и подумай, как и для кого ты можешь увеличить свою открытую зону и как уменьшить остальные?


Посмотри на то, что у тебя получилось.

Движение к зрелости состоит в том, чтобы осознать все свои качества и постараться перевести их в открытую зону. Это занимает целую жизнь, требует смелости, но в то же время, может позволить чувствовать себя более уверенным и помогает ощутить больше близости с другими людьми. Как и для кого ты можете увеличить свою открытую зону?


Можешь использовать прилагательные их списка:

Веселый, Взрослый, Внимательный, Возмужавший, Гордый, Дружественный, Доверчивый, Заботливый, Зависимый, Задумчивый, Застенчивый, Здравомыслящий, Знающий, Идеалистический, Изобретательный, Интровертный, Ищущий, Любвеобильный, Мечтательный, Мудрый, Надежный, Напористый, Напряженный, Независимый, Нервный, Осторожный, Остроумный, Отважный, Отзывчивый, Помогающий, Понимающий, Преданный, Приспосабливающийся, Радостный, Расслабленный, Рациональный, Религиозный, Скромный, Слабый, Сложный, Собранный, Сочувственный, Спокойный, Спонтанный, Счастливый, Талантливый, Тихий, Уверенный, Умный, Упорный, Храбрый, Чувствительный, Щедрый, Экстравертный, Энергичный.