Причин потери аппетита много, но мы собрали самые распространенные.

— Тошнота, рвота или изменение вкуса и запаха пищи.

— Побочный эффект от противоопухолевого лечения.

— Эмоциональное состояние и то, как ты переносишь заболевание и лечение.


Как с этим можно работать:

• Если ты чувствуешь, что не можешь есть обычную пищу, попробуй энтеральное специализированное питание.
  
  
• Если не можешь одновременно съесть стандартную порцию еды, ешь в течение дня небольшими порциями. Частые приемы пищи или высококалорийные закуски, даже если они маленькие, восполняют большие порции.
  
  
• Держи легкие закуски под рукой — дома и даже на улице, когда куда-то идешь. Это могут быть:
  
  
  • Сыр и крекеры
    
    
  • Кексы
    
    
  • Мороженое
    
    
  • Арахисовое масло
    
    
  • Фрукты
    
    
  • Пудинг
    
    
  • Жидкие добавки
    
    
• Если ты не можешь есть твердую пищу и не пить жидкие добавки, попробуй пить напитки в течение дня. Сок, суп и другие подобные жидкости могут обеспечить организм достаточным количеством калории и питательных веществ.
  
  
• Попробуй пресные, прохладные или замороженные продукты.
  
  
• Вино или пиво могут стимулировать твой аппетит. Небольшой бокал вина или пива во время еды может иметь место быть.
  
  
• Не пей слишком много жидкости во время и за 60-30 мин до еды. Это может улучшить аппетит.
  
  
• Поэкспериментируй — поменяй способ и время употребления определенных продуктов.
  
  

Вот еще несколько рекомендаций. Как образ жизни может влиять на аппетит:

• Воспользуйся временем, когда у тебя хороший аппетит и ты хорошо питаешься.
  
  
• Планируй вкусную еду. Сделай еду привлекательной, преврати в приятный процесс. А еще — можно есть вместе с друзьями или близкими.
  
  
• Делай физические упражнения каждый день, даже если чувствуешь усталость. Даже очень короткая прогулка, легкое домашнее задание или игра с домашним животным может развить аппетит.
  
  
• Используй часы или мобильный телефон, чтобы знать время приема пищи. Попробуй перекусывать примерно каждые 3 часа или около того.