Питание
Пропал аппетит:
что поможет его вернуть
и восполнить дефициты.
Причин потери аппетита много, но мы собрали самые распространенные.

— Тошнота, рвота или изменение вкуса и запаха пищи.

— Побочный эффект от противоопухолевого лечения.

— Эмоциональное состояние и то, как ты переносишь заболевание и лечение.


Как с этим можно работать:

  • Если ты чувствуешь, что не можешь есть обычную пищу, попробуй энтеральное специализированное питание.

  • Если не можешь одновременно съесть стандартную порцию еды, ешь в течение дня небольшими порциями. Частые приемы пищи или высококалорийные закуски, даже если они маленькие, восполняют большие порции.

  • Держи легкие закуски под рукой — дома и даже на улице, когда куда-то идешь. Это могут быть:

    • Сыр и крекеры

    • Кексы

    • Мороженое

    • Арахисовое масло

    • Фрукты

    • Пудинг

    • Жидкие добавки

  • Если ты не можешь есть твердую пищу и не пить жидкие добавки, попробуй пить напитки в течение дня. Сок, суп и другие подобные жидкости могут обеспечить организм достаточным количеством калории и питательных веществ.

  • Попробуй пресные, прохладные или замороженные продукты.

  • Вино или пиво могут стимулировать твой аппетит. Небольшой бокал вина или пива во время еды может иметь место быть.

  • Не пей слишком много жидкости во время и за 60-30 мин до еды. Это может улучшить аппетит.

  • Поэкспериментируй — поменяй способ и время употребления определенных продуктов.



Вот еще несколько рекомендаций. Как образ жизни может влиять на аппетит:


  • Воспользуйся временем, когда у тебя хороший аппетит и ты хорошо питаешься.

  • Планируй вкусную еду. Сделай еду привлекательной, преврати в приятный процесс. А еще — можно есть вместе с друзьями или близкими.

  • Делай физические упражнения каждый день, даже если чувствуешь усталость. Даже очень короткая прогулка, легкое домашнее задание или игра с домашним животным может развить аппетит.

  • Используй часы или мобильный телефон, чтобы знать время приема пищи. Попробуй перекусывать примерно каждые 3 часа или около того.