Причин потери аппетита много, но мы собрали самые распространенные.
— Тошнота, рвота или изменение вкуса и запаха пищи.
— Побочный эффект от противоопухолевого лечения.
— Эмоциональное состояние и то, как ты переносишь заболевание и лечение.
Как с этим можно работать:
- Если ты чувствуешь, что не можешь есть обычную пищу, попробуй энтеральное специализированное питание.
- Если не можешь одновременно съесть стандартную порцию еды, ешь в течение дня небольшими порциями. Частые приемы пищи или высококалорийные закуски, даже если они маленькие, восполняют большие порции.
- Держи легкие закуски под рукой — дома и даже на улице, когда куда-то идешь. Это могут быть:
- Сыр и крекеры
- Кексы
- Мороженое
- Арахисовое масло
- Фрукты
- Пудинг
- Жидкие добавки
- Если ты не можешь есть твердую пищу и не пить жидкие добавки, попробуй пить напитки в течение дня. Сок, суп и другие подобные жидкости могут обеспечить организм достаточным количеством калории и питательных веществ.
- Попробуй пресные, прохладные или замороженные продукты.
- Вино или пиво могут стимулировать твой аппетит. Небольшой бокал вина или пива во время еды может иметь место быть.
- Не пей слишком много жидкости во время и за 60-30 мин до еды. Это может улучшить аппетит.
- Поэкспериментируй — поменяй способ и время употребления определенных продуктов.
Вот еще несколько рекомендаций. Как образ жизни может влиять на аппетит: - Воспользуйся временем, когда у тебя хороший аппетит и ты хорошо питаешься.
- Планируй вкусную еду. Сделай еду привлекательной, преврати в приятный процесс. А еще — можно есть вместе с друзьями или близкими.
- Делай физические упражнения каждый день, даже если чувствуешь усталость. Даже очень короткая прогулка, легкое домашнее задание или игра с домашним животным может развить аппетит.
- Используй часы или мобильный телефон, чтобы знать время приема пищи. Попробуй перекусывать примерно каждые 3 часа или около того.