Проходить лечение и реабилитацию проще с опытной командой. Теперь у тебя такая есть: психолог, нутрициолог и инструктор по йоге.

Получай их рекомендации и упражнения в Telegram-чате каждый день, выполняй в любое время.

Набор на программу закрыт, но скоро заработает приложение. Оставь заявку, чтобы получить доступ первым.
Твоя команда поддержки
при онкологии

Каждый случай уникален, а общие рекомендации — могут не подходить. Поэтому мы подружили медицину с диджитал-технологиями. Алгоритмы помогают нам изучить твою ситуацию и предложить методы, которые будут полезны.

Если тебя еще нет Telegram — поможем установить.
Это бесплатно.






Получай рекомендации специалистов
прямо в Telegram


Каждый день он будет отправлять рекомендации
и упражнения, которые подготовили специалисты.
Знакомься,
это онлайн-помощник YouCan
Достаточно заполнить вводную анкету о диагнозе. Дальше бот будет отправлять тебе нужные материалы cам. Он не гордый, пишет первым.


С ним просто
общаться

Что улучшит твое самочувствие
Реабилитация не ограничивается стенами больницы и во многом зависит
от тебя. Есть простые методы с доказанной эффективностью.
Мы поможем подобрать и придерживаться их.
Питание

Вкусное и полезное одновременно — да, так можно. Подберем для тебя разнообразное и сбалансированное меню.
Йога-терапия
и медитация
Выполняй простые, но эффективные упражнения. Они помогут укрепить тело и найти эмоциональный баланс.
Контроль
и осознанность
Практикуй техники преодоления стресса, научись заботиться о себе. Психологические методы помогают легче перенести лечение
и адаптироваться к новой жизни.
Методы с доказанной
медицинской эффективностью
Снижают
усталость

Регулярные занятия йогой помогают снизить ощущение усталости на 23%¹
Ослабляют побочные эффекты терапии

Сбалансированное питание помогает быстрее восстановиться²
Облегчают
депрессивные
состояния
Регулярные психологические практики помогают снизить уровень депрессии на 30%³
  1. Согласно исследованию: www.karger.com/Article/FullText/488989
  2. Согласно рекомендациям American cancer society: www.cancer.org/treatment/survivorship-during-and-after-treatment/staying-active/nutrition/benefits.html
  3. Согласно исследованию: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3752923/pdf/nihms501895.pdf
Программа подходит пациентам
на любом этапе лечения
и реабилитации.
Начинаем
26 октября
Как работает сервис
Расскажи подробнее о диагнозе,
этапе лечения и своем самочувствии.
Заполняй анкету
1.
Каждый день чат-бот будет отправлять короткие статьи, видео и аудио-упражнения.


Получай персональные рекомендации в Telegram
2.
Твоя задача — стараться следовать рекомендациям. Раз в неделю бот YouCan спросит, как ты себя чувствуешь.


Замечай изменения в самочувствии
3.
Раз в неделю мы устраиваем онлайн встречу с экспертами проекта где ты можешь задать интересующие вопросы.
Участвуй в вебинарах от специалистов
4.
Наши эксперты
Елена
Преподаватель йоги по методу Шри Б.К.С. Айенгара, сертификат Introductory 2 (RIMYI) Занимается йогой с 2010 года,
преподает с 2016 года.
Максим
Врач онколог-хирург, к.м.н., член Российского общества специалистов по опухолям головы и шеи и ассоциации специалистов
по проблемам меланомы.
Мария
Клинический психолог, онкопсихолог,
член Международного психоонкологического общества (IPOS).
Алексей
Алексей Зимин —
кулинар, телеведущий,
главный редактор журнала «Афиша-Еда».
Неважно, где ты живешь — в мегаполисе или небольшом городе. Мы хотим, чтобы у всех был доступ к мировым медицинским практикам. А рекомендации были максимально индивидуальными, на это способны технологии.
К чему мы стремимся
Программа YouCan появилась не так давно, поэтому пока у нее нет фиксированной стоимости. Если тебе понравится и захочется нас поблагодарить после прохождения, мы будем рады принять вознаграждение.

Плати столько,
сколько считаешь нужным
Вопросы и ответы
Кто работал над созданием программы
В команде хирург-онколог, клинический онкопсихолог и тренер по йоге. Другими словами — специалисты, которые достаточно долго работают с онкопациентами и являются экспертами в этой области. Познакомиться с ними и задать вопросы ты сможешь во время еженедельных вебинаров.
Какую информацию я буду получать
В каждом тематическом разделе предусмотрены свои форматы.

Психология: Вопросы и упражнения для размышления, аудио-записи для расслабления. Вместе мы поразмышляем, что такое забота о себе, как в обычной жизни применять практики преодоления стресса, поделимся техниками самопомощи при тревоге или депрессии. Задания не заменяют профессиональную помощь, но помогают создать привычку внимательно и с любовью относиться к себе.

Питание: Общие рекомендации, в зависимости от твоего нутритивного статуса, рецепты от шеф-повара, советы по борьбе с самыми частыми побочными эффектами после химиолучевого лечения. Например, как питаться при тошноте и рвоте, как вернуть аппетит, какие продукты облегчают сухость и боль во рту и другие.

Йога: Короткие видео-тренировки. Сможешь заниматься параллельно с тренером и слушать комментарии по технике выполнения.
В какой форме будут задания
Всего 3 формата: текстовые заметки и рекомендации от экспертов, аудио и видео-упражнения.
Как часто будут присылаться задания
Каждый день ты будешь получать рекомендации и упражнения. Формула программы проста: уделяй практикам немного времени, но регулярно. Маленькие шаги ведут к стабильному результату.
Что нужно для выполнения заданий
Желание стать активным участником процесса лечения — это самое важное.
А уже потом: блокнот, ручка и коврик для упражений.
Сколько времени занимают упражения
Ты можешь самостоятельно решить, сколько времени уделять программе.
Материалы разработаны таким образом, чтобы не отнимать много времени и при этом быть полезными.
Когда будут проходить вебинары и будет ли запись
Даты и время вебинаров будут определены чуть позже, когда будет собрана группа.
Записи занятий с психологом не будет, так как формат встречи подразумевает конфиденциальность.
Кому может не подойти программа
Людям с психическими заболеваниями, тяжелым душевным самочувствием, суицидальными мыслями.
В таких случаях мы рекомендуем обратиться к специалистам за индивидуальными сессиями — психиатру или психотерапевту.
Нужна ли специальная подготовка для занятий йогой
Специальная подготовка не нужна. Комплекс упражнений разработан для разных людей: тех, кто проходит лечение и восстанавливается после него. Если ты не занимался йогой раньше — это не мешает принять участие в программе. Просто смотри видео и старайся выполнять упражнения настолько, насколько для тебя это возможно.
Партнёры:
© 2020 YouCan