Итак, вы записались на программу «You Can» и готовы приступить к занятиям.
Ниже мы рассказываем про что нужно сделать, чтобы начать и напоминаем из чего состоит программа.
Ниже мы рассказываем про что нужно сделать, чтобы начать и напоминаем из чего состоит программа.
Добро
пожаловать!
пожаловать!
Как начать?
Чтобы начать программу нажми здесь или на кнопку в конце письма, чтобы перейди в телеграм-канал и затем нажми /start, чтобы активировать бота. Там ответь на вопросы о лечении и своем самочувствии — специалисты определят, какая информация будет тебе полезна.
Какую информацию
я буду получать?
я буду получать?
По каждому из направлений ты будешь получать информацию в своем формате.
Психология:
Вопросы и упражнения для размышления, аудио-записи для расслабления. И самое необычное — арт-терапевтические упражнения, которые помогают снизить уровень стресса и тревоги.
Питание:
Общие рекомендации, в зависимости от твоего нутритивного статуса, рецепты от шеф-повара, советы по борьбе с самыми частыми побочными эффектами после химиолучевого лечения.
Йога:
Короткие видео-тренировки. Сможешь заниматься параллельно с тренером и слушать комментарии по технике выполнения.
Психология:
Вопросы и упражнения для размышления, аудио-записи для расслабления. И самое необычное — арт-терапевтические упражнения, которые помогают снизить уровень стресса и тревоги.
Питание:
Общие рекомендации, в зависимости от твоего нутритивного статуса, рецепты от шеф-повара, советы по борьбе с самыми частыми побочными эффектами после химиолучевого лечения.
Йога:
Короткие видео-тренировки. Сможешь заниматься параллельно с тренером и слушать комментарии по технике выполнения.
Как часто будут приходить рекомендации
и упражнения?
и упражнения?
Каждый день ты будешь получать рекомендации и упражнения. Формула программы проста: уделяй практикам немного времени, но регулярно. Маленькие шаги ведут к стабильному результату.
Когда будут проводиться вебинары?
Онлайн встречи с экспертами программы будут проходить каждую неделю.
В телеграм-канале мы будем сообщать точное время и отправлять напоминания. Все вебинары будут записаны и ты сможешь просмотреть их позднее.
В телеграм-канале мы будем сообщать точное время и отправлять напоминания. Все вебинары будут записаны и ты сможешь просмотреть их позднее.
Как задать вопрос?
Задать вопрос ты можешь через телеграм-канал. Для этого нажми "задать вопрос". Мы с радостью на него ответим и оперативно поможем.
не забудь нажать /start, чтобы активировать бота